Персональные тренировки в PMP — это формат, где всё внимание сосредоточено на вас.
Программа выстраивается индивидуально: тренер учитывает уровень подготовки, образ жизни и даже самочувствие в конкретный день. Такой подход позволяет безопасно прогрессировать, улучшать технику и получать заметный результат без перегрузки.

Пилатес — это система упражнений с глубокой проработкой мышц, не задействованных в обычной жизни и при занятиях классическими видами спорта. Занятия проходят с низким уровнем воздействия, поэтому метод Пилатеса — упражнения без травм.

Здоровое гибкое тело достигается через работу с дыханием и осознанностью, направленную на обретение спокойствия
и уверенности. На занятиях пилатесом, как и в йоге, большое внимание уделяется расслабленности и внутреннему балансу,
но в потоке движения и без статических поз.

Красоту и здоровье
Подвижность суставов и эластичность связок
Мышечный каркас и здоровый позвоночник
Правильное дыхание и контроль мысли
Высокий физический и душевный тонус
Улучшение равновесия, координации и кровообращения

Пилатес поможет вашему телу обрести:

Чтобы Ваше тело работало эффективнее, посетите функциональные/силовые тренировки — они налаживают общий мышечный баланс, устойчивость суставов, снижают риск травм и делают организм подвижным при любых нагрузках. Укрепить корпус, спину, верхний плечевой и тазовый пояс — всё это возможно с авторской программой PMP, основанной на философии функциональных фитнес тренировок
и оптимизированных силовых упражнениях.

Занятия полезны тем, кто ценит энергичность периодических тренировок, интенсивность и разнообразие упражнений, и всем, кто хочет видеть реальные результаты своих усилий. Несмотря на скорость тренировок, это безопасно для мышц и суставов — Вы всегда под присмотром профессиональных тренеров. Получите красивое и рельефное тело в короткий срок — это возможно на функциональных/силовых тренировках в PMP.

Для тех, кто предпочитает тренироваться дома, доступны персональные тренировки в online-формате. Они совершенно не уступают занятиям в студии по уровню концентрации, включения, контроля и эмпатии со стороны тренера.